MBT ist eine Technologie, die auf dem Konzept des Barfußlaufens auf natürlichem, weichem Untergrund basiert und somit jeglichen Fehlhaltungen entgegenwirken. Bei jedem Schritt wird der Fuß in eine natürliche Abrollbewegung versetzt, wobei die Ferse in den Boden einsinkt, was durch den MBT-Sensor im Fersenbereich simuliert wird. Um das Fußgewölbe beim Abrollen zu unterstützen, hebt sich der Boden vor der Ferse leicht an. Dieser Vorgang wird durch die Mittelfußrolle im MBT nachgeahmt. Am Ende eines jeden Schrittes werden die Zehen in einem leichten Winkel nach vorne gerollt, um die dynamische Vorwärtsbewegung zu unterstützen.
MBT Schuhe mit unterschiedlichen Sohlenformen
Diese speziellen Schuhe gibt es in drei verschiedenen Sohlenformen: Active, Dynamic und Performance, je nach Intensität und Wirkung auf den Körper. Diese Schuhe fördern die Dorsalflexion, die das Fußgewölbe und die Achillessehne dehnt, und trainieren die Haltungsmuskulatur durch ständiges Ausbalancieren. Außerdem stärken sie die innere Muskulatur und gleichen Ungleichgewichte beim Gehen und Stehen aus.
Die Venen in den Beinen werden durch die Anspannung komprimiert, was verschiedene Vorteile für den Körper mit sich bringt. MBT Schuhe für Herren sind grundsätzlich für jeden geeignet, der nicht unter schweren oder chronischen Erkrankungen der Muskeln oder Knochen leiden.
Gesundheitsschuhe für alle Lebenslagen
MBT Schuhe sind heute vielseitiger und trendiger denn je und eignen sich für den täglichen Gebrauch im Büro, im Urlaub, beim Sport und vielem mehr. Die Marke bietet eine Vielzahl von Leistenformen für jeden Fuß. Während klassische Modelle wie der MBT Kisumu bleiben, wurden neue Optionen wie Arbeits-Sicherheitsschuhe, Ballerinas und GoreTex Stiefel mit Vibram-Sohlen in das Sortiment aufgenommen.
Die jüngste Innovation sind Laufschuhe, die einen zusätzlichen Trainingseffekt bieten und die Vorwärtsbewegung verbessern, wodurch Koordination, Kraft und Leistung gesteigert werden. Zudem tragen die Schuhe zu einem gesunden Laufstil bei, indem sie das Gleichgewicht ausgleichen und die Muskulatur von innen heraus stärken.
Darauf ist beim Tragen von MBT Schuhen unbedingt zu achten
Wenn es um die Verwendung von MBT Schuhen geht, neigen viele Menschen dazu, sie anfangs zu häufig zu tragen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Schuhe für Fitness-Zwecke konzipiert sind, und wie bei jeder anderen Trainingsroutine sollte die Intensität und Häufigkeit schrittweise erhöht werden. Für diejenigen, die MBT Schuhe zum ersten Mal tragen, ist es ratsam, sie nur ein paar Stunden am Tag zu tragen und zu beobachten, wie Ihr Körper reagiert.
Am besten ist es, die Tragedauer und die Abrollintensität langsam zu erhöhen. Es ist ratsam, sich von Sportwissenschaftlern oder Servicepersonal beraten zu lassen, wie man am besten geht und erste Gehübungen zu machen. Wichtig ist auch die regelmäßige Pflege der Schuhe, einschließlich der Lederpflege und der Verwendung von Pflegeöl alle paar Wochen, um den Sensor und den weichen Fersenbereich geschmeidig und flexibel zu halten.
Mit diesen Tipps und Übungen gelingt der Einstieg problemlos
Um mit den MBT Schuhen zu beginnen, stehen Sie aufrecht und stellen Sie die Schuhe mit der Ferse nach innen. Halten Sie die Füße parallel und hüftbreit auseinander. Verlagern Sie Ihr Gewicht mit Hilfe der abgerundeten Sohle langsam vor und zurück und achten Sie dabei darauf, dass Ihre Knöchel stabil und Ihre Knie leicht gebeugt bleiben. Wenn Sie sich wohlfühlen, beginnen Sie, abwechselnd mit den Füßen zu wippen und kleine Schritte nach vorne zu machen, während Sie die richtige Ausrichtung beibehalten.
Benutzen Sie die gewölbte Sohle für einen gleichmäßigen Schritt und halten Sie ein entspanntes, konstantes Tempo ein, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen. Die Schuhe sollten zu Beginn nur einige Stunden getragen werden, damit sich der Körper daran gewöhnen kann.
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