Vor Kurzem gründeten sich zwei Selbsthilfegruppen für junge Trauernde, die noch Interessierte willkommen heißen. Eine Selbsthilfegruppe kann helfen, wieder Kraft zu finden – Schritt für Schritt. Wenn ein junger Mensch jemanden verloren hat, fühlt sich alles anders an. Vielleicht ist er traurig, wütend, leer oder einfach nur überfordert. In einer Selbsthilfegruppe treffen sich andere junge Menschen, die Ähnliches erlebt haben – und genau das kann unglaublich gut tun.
In der Gruppe muss man nichts erklären. Die anderen verstehen, wie sich Trauer anfühlt. Man kann reden, zuhören oder einfach nur da sein. Alles ist okay. Es gibt keinen Druck, keine Erwartungen – nur einen sicheren Ort für die Gefühle. Man bekommt neue Ideen, mit der Trauer umzugehen. Manche schreiben, andere machen Musik oder finden eigene Rituale.
Der Austausch zeigt: Man ist nicht allein. Und manchmal hilft es, zu merken, dass andere ähnliche Gedanken haben. Trauer ist kein Zeichen von Schwäche. Sie zeigt, wie wichtig einem jemand war. Und in der Gruppe darf das alles Raum haben. Trauern dürfen alle – im eigenen Tempo und mit der Unterstützung einer Gemeinschaft, die trägt.
Mehr Informationen über die Selbsthilfekontakt- und Informationsstelle (SKIS) am Gesundheitsamt über Telefon 0341 123-6755 oder per E-Mail: selbsthilfe@leipzig.de.
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