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„Laufend fit! – Gezieltes Herz-Kreislauf-Training“ – Anmeldung für Laufseminar startet an diesem Freitag

Ab 30. November veranstaltet der Stadtsportbund Leipzig wieder sein beliebtes Laufseminar „Laufend fit! – Gezieltes Herz-Kreislauf-Training“. Es ist vor allem an Laufanfänger und Wiedereinsteiger, aber auch an Fortgeschrittene und ambitionierte Läufer gerichtet.

Die Anmeldung für die nun schon zum 14. Mal ausgetragene Veranstaltungsreihe startet am kommenden Freitag, dem 16. Oktober, um 18 Uhr. Anmelden kann man sich ausschließlich online über die Internetseite www.leipzigmarathon.de. Dort findet man auch weitere Informationen zum Seminar sowie die Ausschreibung. Den Interessenten wird empfohlen, nicht allzu lang mit der Anmeldung zu warten. Die Kapazität liegt bei 300 Seminarteilnehmern und ist nach der Erfahrung der letzten Jahre nach kurzer Zeit ausgeschöpft.

Die Kosten für das Laufseminar betragen 75,- Euro und beinhalten die Teilnahme am Einführungsseminar, an den anschließenden wöchentlichen Lauftreffs und, sofern gewünscht, den Start beim 42. LEIPZIG MARATHON am 22. April 2018 auf einer der ausgeschriebenen Strecken. Darüber hinaus erhält jeder Teilnehmer einen auf sein sportliches Niveau angepassten Rahmentrainingsplan.

Das Laufseminar trägt das Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ des Landessportbundes Sachsen. Mit dieser Zertifizierung können die Kosten des Seminars durch die Krankenkassen ganz oder teilweise erstattet werden. Interessenten sollten sich bei ihrer Krankenkasse erkundigen.

Nach der Eröffnungsveranstaltung am 30. November finden ab 7. Dezember über einen Zeitraum von über vier Monaten wöchentliche Lauftreffs statt, bei denen die Teilnehmer in neun verschiedenen Leistungsgruppen (vom Laufanfänger bis zum leistungsorientierten Läufer) von erfahrenen Lauftrainern betreut werden. Darüber hinaus gibt es eine Einsteiger-/Wiedereinsteigergruppe, in der Laufanfänger Schritt für Schritt über die Dauer des Laufseminar an das Laufen herangeführt werden – mit dem Ziel, am Ende des Seminar mindestens 5 km am Stück laufen zu können.

Die sportliche Leitung des Laufseminars liegt in den Händen des erfolgreichen Leipziger Lauftrainers Frank Hennig (HE-Sports). Neben den wöchentlichen Lauftreffs können sich die Teilnehmer auch auf einige Sonderveranstaltungen freuen, die vom Kooperationspartner Leipziger Laufladen organisiert werden. So runden beispielsweise ein Vortrag zur Ernährung im Februar sowie ein Testtag für Laufschuhe und Laufequipment im März oder April das attraktive Angebot ab. Darüber hinaus besteht für die Teilnehmer die Möglichkeit einer individuellen kostenpflichtigen Leistungsdiagnostik.

MelderMarathon
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Der Sächsische Landtag. Foto: Steffen Giersch

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